- Какво е сейтан?
- Пшеничен протеин (глутен). При готвене придобива еластична, месеста структура. Ако имате непоносимост към глутен, използвайте тофу!
Picante de pollo vegano
Тoва ястие носи огъня на мексиканската кухня в безмесна форма. Текстурата на сейтана (пшеничен глутен), използван вместо пиле, призрачно напомня на месо, като същевременно попива като гъба вкуса на опушения чили сос с кимион. Киселинността на лайма и свежестта на кориандъра допълват вкусовото изживяване.
Съставки
250
g
Сейтан (на кубчета)
2
с.л.
Зехтин
1
глава
Кромид лук
3
скилидки
Чесън
1
бр.
Червена чушка (калифорнийска)
1
бр.
Зелена чушка (калифорнийска)
1
връзка
Пресен кориандър
1
ч.л.
Червен пипер (пушен е най-добре)
0.5
ч.л.
Смлян кимион
0.5
ч.л.
Чили на прах
1
бр.
Лайм
1
ч.л.
Сол
200
ml
Зеленчуков бульон
Списък за пазаруване (0)
Необходимо оборудване
- Голям тиган
- Нож
Информация за алергени
Глутен
Начин на приготвяне
1
✓
Нарежете сейтана на хапки. Нарежете зеленчуците (лук, чушки) на кубчета.
Съвет: Добре е сейтанът да се попие старателно преди пържене, за да се зачерви.
2
✓
Загрейте мазнината и запържете сейтана до златистокафяво. Извадете и оставете настрана.
Съвет: Запичането (реакция на Майяр) придава „месния“ вкус.
3
✓
В същия тиган задушете лука, след което добавете чушките. Пържете 5 минути.
Съвет: Влагата на лука разтваря остатъците от пърженето.
4
✓
Добавете подправките (кимион, чили, червен пипер) и счукания чесън. Разбъркайте, докато започне да ухае.
Съвет: Ароматите на подправките се разтварят в мазнина.
5
✓
Върнете сейтана, налейте бульона. Гответе 10 минути, докато сосът се сгъсти.
Съвет: Сега сейтанът поема вкусовете.
6
✓
Преди сервиране поръсете обилно с кориандър и полейте със сок от лайм.
Съвет: Киселината „събужда“ тежките, пикантни вкусове.
Често задавани въпроси
Съставки
- 250 g Сейтан (на кубчета)
- 2 с.л. Зехтин
- 1 глава Кромид лук
- 3 скилидки Чесън
- 1 бр. Червена чушка (калифорнийска)
- 1 бр. Зелена чушка (калифорнийска)
- 1 връзка Пресен кориандър
- 1 ч.л. Червен пипер (пушен е най-добре)
- 0.5 ч.л. Смлян кимион
- 0.5 ч.л. Чили на прах
- 1 бр. Лайм
- 1 ч.л. Сол
- 200 ml Зеленчуков бульон