- Защо авокадото покафеня?
- Месото на авокадото се окислява на въздуха. Сокът от лайм (витамин С) и връщането на костилката забавят този процес.
Хамбургер с авокадо
В Калифорния, където авокадото е част от почти всяко хранене, се е родил този свеж, кремообразен бургер. Високото съдържание на мазнини и маслената текстура на авокадото отлично заместват по-тежките сосове, докато киселинността на лайма освежава цялостното въздействие. Това не е просто бургер, а среща на 'Clean Eating' и 'Comfort Food'.
Съставки
500
г
Говеждо месо (20% мазнини)
4
бр.
Хамбургер питки
4
резена
Сирене Чедър
2
бр.
Зряло авокадо
2
ч.л.
Пресен сок от лайм
4
листа
Зелена салата
1
бр.
Домат
1
глава
Червен лук
4
резена
Кисели краставички
4
с.л.
Майонеза
2
с.л.
Кетчуп
2
с.л.
Горчица
1
ч.л.
Сол
1
ч.л.
Млян пипер
1
ч.л.
Пушен червен пипер
2
ч.л.
Сос Уорчестър
10
с.л.
Зехтин
Списък за пазаруване (0)
Необходимо оборудване
- Грил или тиган
- Вилица (за авокадото)
- Нож
Информация за алергени
Глутен
Мляко
Яйца
Горчица
Начин на приготвяне
1
✓
Омесете месото със солта, пипера, червения пипер и соса Уорчестър. Оформете четири кюфтета, притиснете леко средата им.
Съвет: Не месете прекалено, просто разбъркайте, за да остане структурата рохкава.
2
✓
Печете месото в горещ, намазнен тиган по 3-4 минути от всяка страна. В последната минута сложете сиренето и похлупете.
Съвет: Сиренето е готово, когато се разтопи напълно и 'прегърне' месото.
3
✓
Намачкайте вътрешността на авокадото с вилица, добавете сока от лайм и щипка сол. Оставете на парченца!
Съвет: Киселинността на лайма (лимонена киселина) предотвратява окисляването (покафеняването) и подчертава вкуса на авокадото.
4
✓
Препечете питките. Намажете с майонеза, отгоре сложете салатата, после месото.
Съвет: Струва си да се слагат хрупкави елементи (салата, лук) между мазните слоеве (майонеза, сирене, авокадо) заради текстурата.
5
✓
Натрупайте обилно от крема с авокадо върху месото, след това домата, лука, краставичката. Затворете с капачето.
Съвет: Кремообразната текстура на авокадото замества тежките сосове.
Често задавани въпроси
Съставки
- 500 г Говеждо месо (20% мазнини)
- 4 бр. Хамбургер питки
- 4 резена Сирене Чедър
- 2 бр. Зряло авокадо
- 2 ч.л. Пресен сок от лайм
- 4 листа Зелена салата
- 1 бр. Домат
- 1 глава Червен лук
- 4 резена Кисели краставички
- 4 с.л. Майонеза
- 2 с.л. Кетчуп
- 2 с.л. Горчица
- 1 ч.л. Сол
- 1 ч.л. Млян пипер
- 1 ч.л. Пушен червен пипер
- 2 ч.л. Сос Уорчестър
- 10 с.л. Зехтин