Пробиотично кисело мляко с киви и ванилия

Тропическата киселинност на кивито и топлият, цветен аромат на ванилията са класическа сладкарска комбинация. В този крем в чаша кремообразността на киселото мляко свързва двете. Яркозеленият цвят на кивито и малките черни точици на ванилията са апетитни и на вид. Тази рецепта доказва, че една здравословна, пробиотична храна може да бъде и глезещо десертно преживяване.
🕒 Подготовка 10 мин
Общо време 10 мин
🍽️ Порции 2 порции
🔥 Калории 210 ккал
🌍 Кухня Модерен десерт

Съставки

Необходимо оборудване

  • Блендер
  • Дъска за рязане
  • Нож
  • Чаши

Информация за алергени

⚠️ Мляко

Начин на приготвяне

1

Обелете кивито и го нарежете на кубчета. Ако е много зряло, достатъчно е да го смачкате с вилица, за да запазите целостта на семената.

Съвет: Мачкането с вилица придава по-рустикална текстура и гарантира, че няма да нагарча от семената.
2

Ако искате гладък крем, блендирайте кивито с меда и лимоновия сок за кратко.

Съвет: Киселинността на лимоновия сок освежава вкуса и цвета на кивито.
3

Към плодовата каша добавете киселото мляко и ванилията (не блендирайте повече, само разбъркайте).

Съвет: Структурата на киселото мляко може да се наруши при блендиране и да стане течна, с бъркане се запазва кремообразността.
4

Охладете за 30 минути преди сервиране, за да се смесят вкусовете.

Съвет: Студеното притъпява сладостта, така че след охлаждане опитайте дали има нужда от още мед.

Често задавани въпроси

Защо стана горчиво?
Семената на кивито са се счупили при блендирането или е престояло твърде дълго в киселото мляко (ензимно разграждане). Приготвяйте го прясно!
Мога ли да използвам ванилова захар?
Да, но тогава пропуснете меда, иначе ще стане твърде сладко.
Каква ванилия да купя?
Екстрактът от ванилия или пастата са най-добри, ароматът често има изкуствен вкус.

Съставки

  • 150 g Киви (зряло, меко)
  • 300 ml Натурално пробиотично кисело мляко
  • 1 с.л. Мед
  • 0.5 ч.л. Екстракт от ванилия или паста
  • 1 с.л. Лимонов сок